Parketprom.ru

Стройка века — журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

После бани в снег

Из бани в снег

Купание в снегу – это достаточно интересная контрастная процедура. Она менее опасная, если сравнивать с окунанием в прорубь, но всё равно не каждый сможет так закаляться. Почему именно такой вариант закаливания организма выбрали многие люди, Вы спросите, да потому что не у каждого есть возможность на своей территории выстроить водоём, в который можно окунаться. Нет, конечно, я не спорю, что в водоём и летом приятно окунуться, выбежав из бани, но всё равно не у всех есть возможность это сделать. Поэтому окунание в снег самый наилучший вариант закалки организма зимой.

Люди закаляются сидя на снегу

В прошлые века, самым шокирующим зрелищем для приезжих людей из-за границы, было купание местных жителей после бани в снегу или в прорубе. На это они смотрели, широко открытыми глаза. Но такая забава в России достаточно хорошо распространена.

Если говорить конкретно о сегодняшнем времени, то тут кого-то чем-то удивить реально сложно, тем более закаливания снегом после выхода из парилки. Например, есть такие люди, которые прекрасно смотрят на это, понимают тех мужчин и женщин, которые так стремительно рвутся после парной в снег. Очень часто встретишь таких людей, которые наоборот эти поступки не понимают. Вместо того чтобы поддержать, они просто покрутят указательным пальцем у виска и скажут что ненормальные люди. Некоторые понимаю таких людей, но призывают не шутить сильно с контрастными процедурами. Просто резкое изменение температуры является не совсем безобидным занятием для сердца. Давайте сейчас рассмотрим технику безопасности при данном способе закаливания.

Лежать после бани в снегу можно, но только не на грязном

Первый способ, как лихое погружение в сугроб. В медицине врачи требуют осторожного отношения к данному варианту закаливания. Они вообще не рекомендуют после парилки окутываться в снег. Лучше полежать на снегу или просто потереться, но никак не зарываться в него. По технике безопасности можно сказать одну очень важную вещь. Лететь как «ненормальный» и прыгать в снег не стоит. Ведь никто не даёт гарантии, что там нет такого предмета, который может с лёгкостью поранить тело человека. Поэтому если захотите нырнуть, стоит тщательно проверить на наличие таких предметов. Да вообще, лично мой совет не желательно нырять в сугробы. Сами поймите – это же не речка, что прыгнул вводу, погрузился и вынырнул. В данном случае столько нужно снега, для мягкого погружения, что Вы просто не представляете. Так что делаем небольшой вывод, лучше всего производить натирание снегом. Так будет безопаснее для сердца, плюс Ваше тело не поранится и не пострадает от ударов ныряния в сугроб. Мало-то ли не удачно приземлитесь или ещё что-то. Хочется повториться сугроб, лежащий на земле – это не речка глубиной в 3 метра.

Также запрещено нырять в давние сугробы. Просто снег, который пролежал как минимум неделю, начинает, собираться в крупицы, которые с лёгкостью травмируют кожу. Так что для охлаждения после парной можно пользоваться только свежим снежком.

Начало «снежных» процедур

Как правило, «снежные» процедуры не проводятся ранней весной или поздней зимой. На это есть две яркие причины. Первое, в данное время снежный покров уже не такой мягкий и чистый. Второе, то, что в конце зимы организм человека уже немного ослабевает. Получается так, что если начинать эти процедуры в феврале-марте, тогда нападение простуды на нас, с уверенностью гарантированно.

Выйти на улицу, стать как вкопанный и любоваться на зимнюю природу не желательно. Ведь стоит помнить одну интересную вещь, что под Вами куча снега, под ногами веет достаточно холодный ветерок. Как минимум можно на свою голову заработать простуду, а в противном случае подхватить заболевание половых органов, мочевого пузыря или почек. В любом случае, от этого радости и полезного очень мало. Так что с собой надо брать либо тапочки, либо активно двигаться на снегу. Лучше всего конечно взять тапочки.

Помните одну вещь, что купание в снежном сугробе или обтирание снегом после парной придаёт колоссальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему организма. Если у Вас есть огромнейшее желание применять такие процедуры, но Вы в этом сомневаетесь, тогда лучше посоветоваться с врачом, ибо последствия могут быть печальными. Если же Вам разрешать это делать, значит, с удовольствием попробуйте русскую старинную методику охлаждения после парной. Но всегда помните, что с этим нужно быть очень осторожным, как говориться относиться нужно с головой. Ведь если сердце выдержало, значит, можете простыть, если не простыть, так пораниться от ныряния в снег. Будьте особо внимательны.

Читать еще:  Капельный полив в теплице

Видео — снежные купания

Заключение!

Баня зимой – это нечто невероятное, интересное, а главное незабываемое. Ведь процесс натирания снегом очень привлекательный, полезный. Может, Вы спросите, а что это даст? Я скажу так, ничего нет сильнее для укрепления иммунитета, как снеговые процедуры после парилки. Вы станете более устойчивые к переменам погоды или просто болеть меньше будете. Так что если Вам можно, с удовольствием попробуйте, не пожалеете.

Можно ли после бани прыгать в снег

Баня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы . В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее . Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Читать еще:  Оптимальные размеры бани

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Можно ли после бани прыгать в снег

Баня – это не только полезная для здоровья, но еще и очень приятная процедура. Хорошо прогреть организм и, поддавая пару с запахом хвои или другим естественным природным ароматом, пройтись по телу березовым или дубовым веничком. А если дело происходит зимой, то сразу из парной можно выскочить на улицу и с разбегу плюхнуться в снег – ощущения непередаваемые. Правда, многие специалисты предупреждают, что с подобными мероприятиями следует быть осторожным, так как последствия могут быть весьма плачевными. Поэтому неопытные любители банных процедур, наслушавшись противоположных точек зрения, часто оказываются сбитыми с толку и в растерянности задаются вопросом, так можно ли после бани прыгать в снег или лучше обойтись более умеренным охлаждением.

Опасное наслаждение

Конечно, резкий переход из горячей парилки, где температура держится в пределах 85-100 градусов, в бассейн с ледяной водой или снежный сугроб дарит неизгладимые впечатления. Многие даже не скрывают, что посещают баню именно ради этого момента и, сидя на верхнем полке, с вожделением предвкушают, как бросятся в холодную стихию. Но при этом большинство подобных экстремалов даже не задумываются над тем, каким стрессовым нагрузкам подвергают свой организм.

А нагрузки-то не простые и даже очень опасные. Ведь на морозе сосуды человека сужаются, тем самым защищая организм от переохлаждения. Причем, чем ниже температура, тем сильнее сужение и, естественно, такое изменение не может не сказаться на режиме работы сердца. При этом важно учитывать, что на повышенные температуры организм отзывается противоположной реакцией – сосуды расширяются, сердечный ритм повышается. И, само собой, резкий переход из одной среды в другую представляет собой тяжелый стресс на грани шока.

Это необходимо понимать каждому, кто ищет новых острых ощущений и при этом не особо задумывается о последствиях. Известны случаи, когда при погружении в прорубь после русской парной или финской сауны у людей просто останавливалось сердце – не выдерживало экстремальной нагрузки. Поэтому, прежде, чем окончательно решить для себя, можно ли после бани прыгать в снег, нужно тщательно взвесить все «за» и «против», оценить состояние собственной сердечно-сосудистой системы и при малейших сомнениях отказаться от этой авантюры. В этом вопросе не стоит руководствоваться глупыми доводами из категории «я же мужик» и пытаться доказать друзьям свою крутость, рискуя не только здоровьем, но и жизнью.

Процедура для закаленных

Однако вышесказанное совсем не значит, что нужно категорически отказаться от приятной процедуры контрастного душа. Подготовленный человек с крепким здоровым сердцем вполне может позволить себе такое удовольствие. Но прежде, чем решаться на такой шаг, следует пройти определенный путь, который начинается с простого обливания прохладной водой с постепенным понижением температуры. Один из вариантов – кратковременное охлаждение в предбаннике с открытой на улицу дверью. Говоря проще, необходимо закалить свой организм, приучить его к резкому перепаду температур.

Кроме того, не стоит забывать и о медицинских противопоказаниях. Так, кардиологи категорически запрещают прибегать к таким процедурам больным со слабым сердцем, в период восстановления после инфаркта, а также людям, которые страдают хроническими заболеваниями сосудистой системы . В таких случаях эксперименты могут закончиться трагично.

Прежде всего – подготовка

Задумываясь над тем, можно ли после бани прыгать в снег и не проделать ли эту процедуру в ближайшее посещение парной, важно учитывать еще один нюанс. Речь идет о подготовке сугроба, каким бы смешным и нелепым это не показалось на первый взгляд. Дело в том, что чаще всего, снега в непосредственной близости от входа в баню оказывается не много, да и тот, что имеется, представляет собой слежавшийся жесткий наст. Валяться в таком снегу удовольствия мало. Кроме того, есть вероятность повредить разгоряченный кожный покров, зачастую этому может способствовать сухие стебли травы, скрытые под снегом, небольшие деревья или кустарники.

Читать еще:  Душ в бане

Поэтому сугроб необходимо готовить заранее . Лучше выбрать место, где снег свежий и пушистый. Можно даже принести с другого участка, собрать в кучу подходящей высоты и объема, что позволит в прямом смысле слова окунуться в получившийся сугроб.

Итак, можно ли после бани прыгать в сугроб или лучше воздержаться от такого экстрима, каждый решает сугубо индивидуально. При этом необходимо тщательно взвесить все приведенные выше нюансы и принять в расчет состояние собственного здоровья, в первую очередь, сердечно-сосудистой системы. И еще один важный момент. Если вы все же решитесь на такое приключение, то лучше, чтобы во время процедуры поблизости находился кто-то еще, чтобы при необходимости он мог оказать первую помощь.

Моя баня

Как растираться снегом после бани

На дворе уже зима. Снег закрыл землю, стало холоднее. И теперь у нас появилась возможность заняться еще одной закаливающей процедурой – растиранием снегом после парной. Эта старинная русская традиция – после парной растираться снегом. И сегодня мы поговорим о том, как правильно растираться снегом, и какое влияние данная процедура оказывает на тело.

Как растираться снегом

Процедура растирания тела снегом очень проста. Лишь перед растиранием тело обязательно следует прогреть. Поэтому растираются снегом после того, как человек попарится в парной, прогреет свое тело. Поэтому следует хорошенько попариться. Жар русской бани сам подзадоривает окунуться в снег. Так многие и поступают – после парной сразу выбегают и ныряют в снежные сугробы. И, оказавшись в снегу по макушку, принимают снежную ванну – хватают в охапку жгучий снег и растирают им усиленно все тело.

Растираться следует челночными или круговыми движениями. Желательно чтобы направление растираний совпадало с массажными линиями. Если вы растираетесь впервые, то можно просто ограничиться растиранием шеи, лица, предплечий и рук. Как только вы привыкнете к данной процедуре, то можно будет приступать уже к растиранию всего тела.

Влияние на организм растирания снегом

Первоначальную реакцию организма на растирание снегом можно увидеть на глаз. На снег первой реагирует кожа – она краснеет. Происходит это вследствие того, что к коже приливает кровь. Вы уже выбежали из парной распаренными, т.е. с расширенными сосудами. От холода и прикосновения к снегу сосуды кожи начинают сжиматься (это вполне естественная реакция организма). Но вот вы начинаете растирать тело снегом, и сосуды от этого воздействия снова начинают расширяться, заполняться кровью. Казалось бы, парадокс, но от холодного снега тело разогревается. Вы даже не заметите, насколько снег холодный.

Далее следует реакция всего организма – обмен веществ убыстряется вдвое, повышается тонус мышц. Далее идет так называемая химическая терморегуляция – начинают сжигаться запасы углеводов и жиров. Нервная система получает сильнейший импульс. Данное состояние смахивает на эйфорию. Даже взрослые люди начинают вести себя как дети – кидаться снежками, громко орать и смеяться. Это происходит вследствие вброса в организм гормона эндорфина – гормона счастья. Так что такая процедура поможет справиться с депрессией и угнетенным состоянием.

Растирание снегом – закаливающая процедура. И как всякая закалка она направлена на тренировку сосудов. Благодаря тому, что на сосуды поочередно действуют то жар, то холод, сосуды то расширяются, то сживаются. Это позволяет им оставаться эластичными, что позволяет улучшить состояние сердца, его ритм становится более ровным.

Особенности растирания снегом

Хоть закалка и полезна для организма, к ней также имеются свои противопоказания. Закалка – это шок для организма. Организм при закалке помещается в экстремальные для него условия, и он вынужден задействовать все имеющиеся у него резервы, чтобы приспособиться к новым условиям. Поэтому закалочные процедуры не следует проводить после тяжелой болезни или операции. Организм итак истощен. И дополнительные нагрузки могут лишь повредить ему еще больше. С осторожностью следует приступать к закалочным процедурам и людям, которые до этого закалкой не занимались или часто простужаются. Им следует начинать с более щадящих процедур – контрастного душа и пр. А уже когда организм привыкнет к таким перегрузкам, можно переходить и к растиранию снегом.

Снег для растирания следует брать мягкий. Слежавшийся снег с коркой для этого подходит мало. Он только расцарапает кожу. Поэтому и усердствовать с растиранием не следует. Вообще старайтесь держаться меры. Баня – не место для геройств.

Соблюдая правила растирания снегом и регулярно этим занимаясь, вы сохраните здоровье на долгое время.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector